2024.09.01

花乃井ブランチ伝言板　9月号

「ペットボトルのフタがなかなか開けられない」「立ち座りがしんどい」と感じることはありますか？

もしかすると、サルコペニアになっているかもしれません。

サルコペニアとは、加齢とともに筋力や筋肉量が低下することをいいます。

サルコペニアの予防には、適度な運動とバランスのいい食事を続けることが効果的です。

花乃井ブランチ　林