2021.11.05

花乃井ブランチ伝言板　11月号

認知症予防に効果的な運動の一つに「ウォーキング」があります。

ウォーキングには、脳の「アセチルコリン神経」を活性化する作用があります。アセチルコリン神経が活性化されると、脳の血管が広がり血流がよくなります。

また、ウォーキングが難しいときは、手足をさすることでウォーキングと同じような効果が期待できます。

秋風を感じながらウォーキングをしてみてはいかがでしょうか。

花乃井ブランチ　林