100歳体操:強化月間!

今年度の9月11日の100歳体操体験会から始動しました、

江之子島コスモス苑 100歳体操。

今日でちょうど10回目を迎えます。

体験会から継続して参加される方にとっては

体操にも少しずつ慣れてきた様子で

最初は体操の合間合間に聞こえてきた「ふぅ~・・・」っと、

ため息の声が小さくなってきたかな・・と思う今日この頃です。

 

さて、現在コスモス苑では「100歳体操強化月間」と称して

11月開催の3回分、大阪市の理学療法士会の専門家をお呼びして、

改めて100歳体操を行う上で気をつけるべきポイントを教えていただきました。

その後、体力測定会を行いました。体の柔らかさと、歩行の早さを測定しました。

100歳体操を継続していくことで、今回の結果と同じ現状維持を目指すもよし、更なる効果を期待して頑張るもよし。

次回の測定は3ヵ月後。100歳体操を継続していくひとつのやる気に繋がれば、幸いです。

 

花乃井ブランチ 比嘉

 


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